小满吃什么传统美食 小满吃苦瓜

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  小满,作为夏季的第二个节气,在每年5月份交节。这个时节降水量会增加,同时气温也会逐渐升高。小满是传统二十四节气之一,有着许多传统的习俗和美食。适合在小满这天吃的食物有苦苦菜、麦糕饼、苦瓜等等,都是好吃又有营养价值的食物。

  小满吃苦苦菜

  苦苦菜有些人可以都没有听过,苦苦菜是一种野菜。“春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。” 小满时节,饮食以清淡为宜,而过去这个时候,正是各类野菜上市的时候,包括苦菜在内的野菜。因此,这天民间有着小满吃野菜、苦菜,清热解毒的习俗。而宁夏人喜欢把苦菜烫熟,冷淘凉拌,调以盐、醋、辣油或蒜泥,清凉辣香,就馒头、米饭,使人食欲大增。吃苦菜也是小满时节一项重要的习俗。

  小满吃麦糕饼

  在古代,蚕丝的生产是一件很重要的事,自古传说小满是蚕神的生日,因为南方养蚕较多,小满又是幼蚕孵出、桑叶生长的重要时间节点,因而对“祭蚕神”也相对更重视一些。这时人们会以米粉或面粉为原料,制成形似蚕茧的麦糕麦饼一起享用,期盼蚕茧能够丰收。麦糕饼不仅好吃,还寄托了人们对生活的美好祈愿。

  小满吃苦瓜

  苦瓜是日常最普遍的蔬菜。苦瓜为夏季食用佳品,营养丰富,主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌,又可炒肉、烧鱼,清脆爽口,别有风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。苦瓜除了含有味苦的奎宁外,还含有蛋白质。研究发现,蛋白质能刺激免疫细胞而具有抗癌作用。所以夏季适合吃苦瓜,对身体大有好处。